Covid-19 | Profissionais de saúde

Os profissionais de saúde têm, por estes dias, os olhos centrados em si. Desta classe profissional esperam-se milagres: são os médicos, os enfermeiros e demais profissionais de saúde os mais capacitados para ajudar a travar a pandemia e salvar o maior número de vidas possível. Aos cidadãos comuns pede-se que fiquem em casa porque essa será a única forma de travar a propagação do vírus e, consequentemente, colaborar com o trabalho que está a ser realizado por quem está na linha da frente.

A pensar nos profissionais de saúde – que são, na sua essência, humanos e como tal têm também eles receios, angústias que gerem a par de um enorme cansaço – a Ordem dos Psicólogos reuniu um conjunto de boas práticas com o objetivo de ajudar a manter a saúde física e mental. Conheça as dificuldades que podem provocar sentimentos de medo e ansiedade aos profissionais de saúde, e conduzir ao burnout, mas também as regras fundamentais para conseguir ultrapassá-las.

Dificuldades

. Receio de contágio resultante da exposição a que estão sujeitos;

. Receio de transmissão do vírus ao núcleo familiar;

. Sensação de insegurança no trabalho;

. Sentimento de culpa provocado pela dificuldade das exigências da vida familiar e profissional;

. Sobrecarga emocional e “anestesia” emocional;

. Dificuldade em lidar e gerir o mal-estar psicológico dos doentes;

. Pressão do tempo e dificuldade na priorização de tarefas de gestão de recursos;

. Dilemas éticos pela eventual necessidade de racionalização da oferta de cuidados;

. Necessidade de gerir falhas de comunicação e desinformação / fake news;

. Estigma e discriminação social.

Se é Profissional de Saúde, cuide de si

. Não é um ato egoísta, cuidar de si é reduzir a carga dos colegas e o risco de erro. Cuidar de si permite-lhe cuidar dos outros também.

. O medo e a ansiedade são sentimentos normais. Vivenciar o stress não é sinal de fraqueza.

. Descanse sempre que possível. E desfrute também de algum tempo de lazer. Assista a um filme, leia um livro ou faça um jogo em família.

. Alimente-se de forma saudável.

. Hidrate-se bem.

. Faça exercício físico e de respiração/ relaxamento.

. Mantenha o contacto – não presencial – com familiares e amigos.

Respeite o seu ritmo. Reconheça as suas dificuldades. Apoie-se nos colegas e na família. E… peça ajuda, se necessário.

Consulte aqui na íntegra as indicações da Ordem dos Psicólogos.