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Ioga com Raquel Tuna

Inscreva-se nas aulas de Ioga e usufrua dos benefícios desta prática milenar, adaptada à condição física de cada um.

experiencia ioga raquel tunes

O ioga é uma prática milenar com inúmeros benefícios:

– Relaxamento físico, pelo alívio da dor e tensão no corpo;
– Aumento da força e flexibilidade;
– Melhoria da circulação e oxigenação sanguínea;
– Aumento do sistema imunitário e da saúde em geral;
– Diminuição do stress e ansiedade;
– Mente mais calma, capacitando a melhores escolhas;
– Regulação emocional;
– Promove o autoconhecimento.

O ioga é para todos. A prática é regulada de acordo à condição do corpo no momento de cada prática.

Destinatários: Exclusivo para Associados Montepio.

Local do encontro: Sala Polivalente, atmosfera m Lisboa, Rua Castilho 5 | 13h00 (3.ªs e 5.ªs feiras)
Hora de início: 13h00

Equipamento necessário para a atividade: roupa confortável, meias anti-derrapante

Informações: atmosferam.lisboa@montepio.pt
Observações: Não existe acesso a balneários.

Os participantes na atividade deverão apresentar o certificado Covid-19.

 

Informação

Data: 02.dez a 31.dez

Hora:13h00

Duração: 60 minutos

Distrito: Lisboa

Localidade: Lisboa

Preço:(mês) 30€ para 2 aulas por semana / 20€ para 1 aula por semana

Inscrições até: 29.nov

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