Trail Camp Experience com Carlos Sá

Se é entusiasta de running ou trail running, e é Associado Montepio, esta oportunidade é para si: inscreva-se no trail camp que inclui um treino de 15 km, na companhia de Carlos Sá, e viva uma experiência memorável com a envolvente natural do Parque Nacional Peneda-Gerês como pano de fundo.

O Trail Camp Experience com Carlos Sá inclui um treino de 15 km. Viva uma experiência memorável com o Gerês como pano de fundo.

Junte-se aos melhores e saiba tudo o que necessita para se preparar para um trail ou ultramaratona.

Do treino à alimentação, incluindo o equipamento e o material que deve trazer consigo, prepare-se para realizar um treino de 15 km no Campo do Gerês e na Serra Amarela, na companhia de Carlos Sá. Usufrua de um fim de semana inesquecível, na companhia do nosso anfitrião, e participe ainda, no dia 2, na Extreme Gerês Marathon (dorsal incluído).

Local e hora do encontro: Receção do Parque Cerdeira (Campo do Gerês) | 11h00

Equipamento necessário para a atividade: equipamento de treino adequado às condições climatéricas para o treino de dia 1 e a prova de dia 2

Inclui: participação na experiência com Carlos Sá; 1 ou 2 pernoitas; 3 refeições/dia; dorsal gratuito para prova de dia 2 (13, 21 ou 42 Km)

Programa Detalhado

1 DEZ (FERIADO)

12h00 | Almoço no restaurante do Parque Cerdeira

14h00 | Apresentação e abertura

14h10 | Enquadramento do Parque Peneda-Gerês

14h20 | Como passar de fumar dois maços de tabaco e de excesso de peso para a elite da ultramaratona – Carlos Sá

14h45 | Como se prepara um trail ou ultramaratona: treino, alimentação, equipamento e material que nos deve sempre acompanhar em montanha – Carlos Sá

15h15 | Treino prático 15 km “Campo do Gerês e Serra Amarela”: técnica de subida, técnica de descida, como usar bastões, erros em progressão em terreno muito técnico, entre outros – Carlos Sá

18h00 | Regresso ao Parque da Cerdeira e fim da atividade

20h00 | Jantar no restaurante do Parque Cerdeira

Programa Extreme Gerês Marathon

2 DEZ

07h00 | Abertura do secretariado (Auditório – Vila do Gerês)

08h30 | Encerramento do secretariado

08h30 | Partida dos minibuses com os atletas do 2.º segmento dos 42 km (junto à Colunata)

09h00 | Partida dos atletas dos 42 km, 1.º segmento dos 42 km, estafeta e 13 km

09h10 | Partida dos atletas dos 21 km

09h45 | Partida dos autocarros com os atletas do 3.º segmento dos 42 km estafeta (junto à paragem de autocarro, por detrás do Bar da Adega, do Hotel Universal)

13h30 | Cerimónia de entrega de prémios

17h00 | Fim da prova

 

Inscreva-se

Informação

Datas:01.dez a 02.dez

Hora:12h00

Duração:1 ou 2 dias

Distrito:Braga

Preço:Opção A - 1 noite - 110€ / Opção B - 2 noites -160€

Inscrições até:25.out

Referência:1073/17

Mais info

Morada:Parque Cerdeira, 4840-030 Cerdeira

Formulário de inscrição

Preencha os seus dados e seja um dos primeiros a garantir um lugar nesta Experiência. Em seguida, tome nota da Referência Multibanco para que possa efetuar o pagamento e formalizar a sua inscrição.

Preencha os seus dados

*campos de preenchimento obrigatório













Período de Inscrição

Selecione as datas em que pretende inscrever-se nesta Experiência

Opção A (1 noite - 01.dez)
Opção B (2 noites - 01 e 02.dez)



A realização desta iniciativa está sujeita ao número mínimo de inscrições.
O pagamento será feito através de uma referência multibanco, gerada no final do processo de inscrição.




Confirme os seus dados

Que tipo de Experiência procura?

De passeios todo-o-terreno a exposições, de trail running a festivais de verão, todos os meses há algo de surpreendente à sua espera. Inscreva-se e garanta um lugar nas melhores Experiências a acontecer perto de si.