Maio 11, 2020

Covid-19 | Gravidez em segurança

Os constrangimentos impostos pela Covid-19 têm forte impacto na vida dos cidadãos em geral. No entanto, há grupos com especificidades próprias que exigem medidas extraordinárias. No contexto da atual pandemia foram, por isso, criadas medidas para o acompanhamento da gravidez e o nascimento de bebés, por forma a salvaguardar a sua saúde e a dos pais. Conheça as recomendações da Ordem dos Psicólogos Portugueses, entidade parceira da Associação Montepio, para grávidas, puérperas, mães, pais e casais
Ler mais

A necessidade de isolamento social, essencial para travarmos a propagação do novo Coronavírus, veio alterar substancialmente as rotinas dos cidadãos, obrigando-os a encontrar novas formas de estar e de viver. Desta feita, grávidas e puérperas merecem particular atenção. Com o objetivo de ajudar a gerir as dificuldades resultantes da pandemia Covid-19 – que se vieram juntar à já por si exigente e desafiante vivência deste estado –, a Ordem dos Psicólogos, preparou um conjunto de recomendações que damos a conhecer.

Recomendações para o período de gravidez

  • Mantenha-se informada;
  • Adote e mantenha as medidas de prevenção recomendadas pela DGS;
  • Antecipe e planeie o cumprimento de procedimentos de vigilância da gravidez;
  • Cumpra o plano previsto de acompanhamento da gravidez e puerpério;
  • Disponibilize-se para o acompanhamento à distância;
  • Mantenha-se em contacto com outras grávidas;
  • Esteja atenta ao seu estado emocional;
  • Prepare-se para o momento do parto;
  • Aceite que o momento do parto pode ser mais solitário do que imaginou;
  • Permaneça confiante.

Recomendações para o período de puerpério

  • Compreenda e aceite eventuais restrições ao contacto físico;
  • Compreenda e aceite eventuais restrições à amamentação e às visitas;
  • Lembre-se que a ligação afetiva ao bebé está no seu interior e que ele sentirá o amor dos pais independentemente do toque ou da amamentação;
  • Mantenha os procedimentos previstos para o acompanhamento de saúde no período de puerpério;
  • Saiba que no período que sucede ao parto é natural sentir-se cansada, incapaz, irritada, zangada, culpada… Não se acanhe e peça ajuda.

Recomendações para grávidas e puérperas com Covid-19

  • Lembre-se que, de momento, não há dados que confirmem a transmissão vertical (da mãe para o bebé) do vírus;
  • Confie nos profissionais de saúde que a acompanham;
  • Partilhe os seus sentimentos;
  • Encontre formas alternativas de alimentar a relação com o seu bebé e expressar o seu amor;
  • Aceite que este momento é difícil;
  • Apoie-se no seu companheiro ou em familiares e amigos;
  • Escreva um diário ou uma carta;
  • Tenha esperança no futuro;
  • Cuide da sua saúde psicológica.

Consullte aqui o documento da Ordem dos Psicólogosc