Como poupar dinheiro quando se trata de saúde?

Com a saúde não se brinca. Mas pode-se poupar. Fique a conhecer seis estratégias para reduzir a sua fatura com despesas de saúde sem colocar em risco o seu bem-estar.
Artigo atualizado a 29-03-2023

Consultas, análises, exames, farmácia e seguro de saúde. Estas são as principais despesas de saúde que tendem a representar uma fatia importante do orçamento mensal, sobretudo na fase da reforma. Se gostava de reduzir os custos com os cuidados de saúde, saiba que existem formas práticas e simples de o fazer. Tome nota.

1. Tenha um estilo de vida saudável

Os hábitos de vida saudáveis, além de trazerem benefícios para a sua saúde física e mental, melhoram a “saúde” da sua carteira. E não custam nada. Eis alguns dos grandes hábitos aliados da saúde: comer de uma forma saudável, não fumar nem ingerir bebidas alcoólicas, mas antes e regularmente água, respirar ar puro, apanhar sol na dose certa, praticar exercício físico e dormir o suficiente.

2. Vigie a sua saúde

A realização anual de exames médicos de rotina, vulgarmente conhecidos como check-ups, pode ajudar a detetar doenças numa fase assintomática, isto é, em que ainda não se manifestaram os sintomas, impedindo o seu desenvolvimento. Esta prática é ainda mais relevante quando existem fatores de risco e/ou uma doença crónica. O diagnóstico precoce pode ajudá-lo a poupar muito dinheiro. Pois quanto mais avançado o estado de uma doença, mais dispendiosos são os tratamentos, exames e medicamentos.

3. Poupe no plano ou seguro de saúde

Mesmo com todos os cuidados com a saúde, pode ser surpreendido subitamente com uma doença. E, nesse caso, é conveniente ter um plano ou um seguro de saúde. Este é um investimento que, no futuro, permitirá poupar muito dinheiro em cuidados de saúde.

No momento de escolher um plano ou seguro de saúde deve, contudo, ter em conta algumas regras que podem reduzir o prémio, ou seja, o preço a pagar, a saber:

  • Contratualize apenas as coberturas de que realmente necessita. Os preços variam consoante as coberturas. Por exemplo, se pretende ter filhos, deve escolher uma solução que contemple essa situação. Pelo contrário, se já não está a pensar ter filhos ou está na menopausa, poderá prescindir da cobertura na gravidez e no parto e, assim, poupar largos euros.
  • Verifique o valor da franquia (parte do valor da despesa que ficará a seu cargo) que pretende. Quanto menor a franquia, maior o prémio a pagar.
  • Pague o prémio de uma só vez, anualmente, em vez de o fazer em prestações. Quanto mais fracionado for o pagamento, mais elevado será o prémio.
  • Renegoceie o seu plano ou seguro de saúde. Estes produtos têm a duração de um ano, período ao fim do qual podem ser revistas as condições. Reavalie as coberturas contratualizadas e se pode prescindir de algumas menos relevantes como consultas e tratamentos de estomatologia, compartição de medicamentos ou hospitalização no estrangeiro, por exemplo. Desta forma, baixará substancialmente o valor do prémio.
  • Junte à sua apólice os seus filhos e o seu cônjuge. Algumas seguradoras dão descontos nos ‘packs’ familiares.

É Associado Montepio?

A Associação Mutualista Montepio (AMM) disponibiliza aos seus associados o Plano Montepio Saúde. Uma solução de saúde gratuita, de utilização imediata, e sem limite de idade, utilização e período de carência ou exclusão por doenças pré-existentes. O Plano Montepio Saúde permite o acesso a cuidados de saúde diferenciados, em condições de preços convencionados e mais vantajosos, prestados junto dos melhores médicos, hospitais e clínicas, incluindo a CUF, o Grupo HPA Saúde e a União das Misericórdias.

4. Procure os medicamentos mais baratos

Para reduzir a conta da farmácia, antes de aviar a receita, verifique quais são os medicamentos mais baratos. À partida, os genéricos saem mais em conta do que os equivalentes de marca, mas pode não ser assim. Sempre que um genérico começa a ser comercializado, tem obrigatoriamente de custar, pelo menos, metade do preço do respetivo medicamento de marca. No entanto, o cenário pode mudar. Para conseguirem vender os seus medicamentos de marca, os laboratórios baixam os preços, o que pode fazer com que, passado algum tempo, estes fiquem mais baratos do que os genéricos correspondentes.

É preciso ter ainda em atenção outro aspeto importante: há medicamentos genéricos com o mesmo princípio ativo de diferentes preços. Por lei, as farmácias devem ter em stock três dos cinco genéricos mais baratos do mercado, mas isso nem sempre acontece.

Para ajudar as pessoas a pouparem na conta da farmácia, o Infarmed criou a app “Poupe na receita”, que indica, entre outras informações, o medicamento mais barato para a substância ativa prescrita pelo médico. Se a escolha mais económica não estiver disponível na farmácia, basta encomendar. As farmácias são obrigadas a tê-la em 12 horas.

5. Dê sangue

Ser dador de sangue não só permite salvar vidas, como também traz benefícios na área da saúde. Desde logo, o dador de sangue tem direito a análises clínicas gratuitas. O sangue recolhido é sempre analisado antes de ser utilizado, sendo os resultados comunicados ao dador.

Um dador com duas dádivas feitas no último ano ou com mais de 30 registadas ao longo da vida está ainda isento do pagamento das taxas moderadoras nos serviços de urgência hospitalar e na realização de exames nos serviços de saúde públicos ou privados que tenham celebrado acordo com o SNS.

Saiba se pode ser dador de sangue e quais os seus direitos.

6. Peça fatura com NIF

As despesas de saúde podem ser deduzidas à coleta do IRS, ou seja, ao imposto a pagar. Para tal, basta solicitar as respetivas faturas com o NIF (Número de Identificação Fiscal) de qualquer membro do agregado familiar.

A dedução de saúde no IRS corresponde a 15%, até um máximo de 1 000 euros por agregado familiar. Isto, na tributação conjunta. Na tributação separada, a dedução continua a ser de 15%, mas o limite global desce para 500 euros.

Esta dedução à coleta inclui gastos com consultas, exames, tratamentos, hospitalização, fisioterapia, óculos, lentes oftálmicas e medicamentos. São ainda aceites prémios com seguros de saúde ou contribuições pagas a associações mutualistas ou a instituições sem fins lucrativos que prestem cuidados de saúde.

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Disponibilizado pela Lusitania Companhia de Seguros aos associados titulares do cartão Montepio Saúde, permite aceder a cuidados de saúde e a uma vasta rede de serviços a partir de três coberturas distintas ajustadas às suas necessidades.

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Como aceder ao seu cartão Montepio Saúde na APP?

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Passo 1 – Instale a aplicação do Montepio Associação Mutualista (IOS e Android) e inicie sessão com o seu N.º de Associado (ex: E00000000) e o seu NIF. Aceda ao menu e clique em “Perfil”.
Passo 2 – Após preenchimento do “Perfil”, clique no ícone de cartões digitais, situado no canto inferior direito.
Passo 3 – Deslize pelos seus cartões digitais até encontrar o seu cartão Montepio Saúde.

  1. Ainda não sou Associado. Posso subscrever o Seguro Montepio Saúde?

    2. Não. O Seguro Montepio Saúde é exclusivo para Associados.

  2. Como posso usufruir de descontos ao subscrever o Seguro Montepio Saúde?

    3. Os Associados usufruem até 20% de desconto no Seguro Montepio Saúde, numa lógica crescente de membros do seu agregado familiar incluídos no seguro. A percentagem de desconto é a seguinte: 5% (duas pessoas), 10% (três pessoas), 15% (quatro pessoas) e 20% (cinco pessoas).

  3. Gostaria de aderir ao Plano Montepio Saúde. Como posso fazê-lo e qual o preço?

    4. O Plano Montepio Saúde é um benefício disponibilizado pelo Montepio Associação Mutualista a todos os Associados. Trata-se de um plano de saúde gratuito, sem limite de idade, período de carência ou exclusão por doenças pré-existentes. Para aceder aos benefícios do Plano Montepio Saúde basta apresentar o seu Cartão de Associado nos prestadores de saúde aderentes.

  4. Como aceder ao meu cartão Montepio Saúde na App?

    5. Passo 1 – Instale a aplicação do Montepio Associação Mutualista (IOS e Android) e inicie sessão com o seu N.º de Associado (ex: E00000000) e o seu NIF. Aceda ao menu e clique em “Perfil”.

    Passo 2 – Após preenchimento do “Perfil”, clique no ícone de cartões digitais, situado no canto inferior direito.

    Passo 3 – Deslize pelos seus cartões digitais até encontrar o seu cartão Montepio Saúde.

  5. O que preciso para usufruir do serviço Médico online?

    6. Tem de ser Associado, ter o Plano Montepio Saúde e ter ligação à internet durante a consulta (via computador, tablet ou telemóvel).

  6. Que concelhos estão abrangidos pelo serviço Farmácia ao Domicílio?

    7. Lisboa, Amadora, Loures, Odivelas, Sintra, Oeiras, Cascais, Almada, Seixal, Sesimbra, Barreiro, Moita, Montijo, Alcochete, Palmela, Setúbal e Porto.

  7. Tenho de ser Associado para usufruir dos serviços da Residências Montepio?

    8. Não, mas os Associados beneficiam de descontos nos centros residenciais da Residências Montepio, assim como nos serviços de Teleassistência, SAD (Serviço de Apoio Domiciliário) e recuperação respiratória pós-Covid 19.

  8. Quais os principais parceiros de saúde dos projetos de saúde do Montepio Associação Mutualista?

    9. Advancecare, CUF, Grupo HPA, União das Misericórdias Portuguesas e Lusitania – Companhia de Seguros.

  9. Qual a experiência do Montepio Associação Mutualista na disponibilização de produtos de saúde?

    10. A ligação do Montepio Associação Mutualista à área da saúde e bem-estar vem de longa data, nomeadamente através da disponibilização de descontos em parceiros localizados em todo o país, através de projetos e entidades como a Redemut, o Plano Montepio Saúde, o Seguro Montepio Saúde, a Residências Montepio ou a Lusitania – Companhia de Seguros. A experiência acumulada dos congéneres mutualistas europeus, parceiros da AIM e especializados na área da saúde, veio reforçar, na segunda década do século XXI, a competência do Montepio Associação Mutualista neste setor.

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