Janeiro 8, 2026

Montepio Meia Maratona de Cascais 2026 | Treinos gratuitos

A contagem decrescente para a Montepio Meia Maratona de Cascais 2026 começou, e os corredores já podem preparar-se com os treinos de antecipação gratuitos, uma novidade desta edição. Marque na agenda os sábados 17 e 24 de janeiro, às 10h00, na EDP Plaza – Nova School of Business and Economics, em Carcavelos, e venha treinar em qualquer distância com orientação especializada
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Esta iniciativa permite que os participantes ganhem ritmo, confiança e experiência prática antes da prova, enquanto desfrutam de uma manhã desportiva e de convívio. A participação é aberta a todos e gratuita.

Programa dos treinos

Cada sessão terá aproximadamente 40 a 45 minutos e seguirá a seguinte estrutura:

  • Registo no treino
  • Aquecimento
  • Distribuição dos grupos por níveis
  • Treino
  • Alongamentos
  • Encerramento da sessão

Níveis e ritmo

Os treinos estão organizados em três níveis, de acordo com o ritmo médio:

  • Iniciado – 7 min/km
  • Médio – 6 min/km
  • Avançado – 5 min/km

Cada nível contará com dois treinadores, disponíveis para orientar os participantes e esclarecer dúvidas durante a sessão.

Os treinos são uma oportunidade de preparação, diversão e convívio, permitindo que todos os corredores se sintam seguros e motivados para a Montepio Meia Maratona de Cascais 2026. A participação é livre, sem necessidade de inscrição prévia, e todos os níveis são bem-vindos.

Mais informação aqui.