Está desempregado? Conheça os estágios profissionais do IEFP

Os estágios profissionais do IEFP (Instituto do Emprego e Formação Profissional) destinam-se a promover a inserção de jovens no mercado de trabalho e a reconversão profissional de desempregados. As entidades acolhedoras são comparticipadas pelo IEFP, e os estagiários recebem uma bolsa mensal, subsídio de refeição e seguro de acidentes de trabalho.

Em 2026, o IEFP disponibiliza três medidas principais, financiadas pelos Fundos Europeus do Portugal 2030: Estágios INICIAR, Estágios +Talento e Estágios de Inserção. O período de candidaturas da 1.ª edição de 2026 decorre entre 10 de fevereiro e 30 de julho de 2026, ou até ser atingida a dotação orçamental. Consulte sempre o portal do IEFP para confirmar datas e condições atualizadas.

1. Estágios INICIAR

Destinam-se a desempregados inscritos no IEFP com qualificação de nível 4 (ensino secundário profissional) ou nível 5 (cursos de especialização tecnológica) do Quadro Nacional de Qualificações (QNQ). Podem candidatar-se jovens desempregados até aos 35 anos ou, independentemente da idade, desempregados em situações de maior vulnerabilidade: pessoas com deficiência, famílias monoparentais, cônjuges ambos desempregados, vítimas de violência doméstica, refugiados, ex-reclusos, toxicodependentes em recuperação, sem-abrigo, cuidadores informais e pessoas com medida de acolhimento residencial.

Duração: 6 meses, prorrogáveis até 12 meses no caso de pessoas com deficiência.

Bolsa mensal (valores brutos em 2026, com base no IAS de 537,13 euros):

• Nível 4 do QNQ: 913,12 euros
• Nível 5 do QNQ: 966,83 euros

2. Estágios +Talento

Destinam-se a jovens desempregados inscritos no IEFP, com idade igual ou inferior a 35 anos, com qualificação de nível 6 (licenciatura), 7 (mestrado) ou 8 (doutoramento) do QNQ. Estão também abrangidos emigrantes nacionais com residência fiscal no estrangeiro há pelo menos 12 meses que pretendam regressar e iniciar o seu primeiro estágio em Portugal.

Duração: 9 meses, não prorrogáveis.

Bolsa mensal (valores brutos em 2026):

• Nível 6 do QNQ: 1 181,69 euros (2,2 IAS)
• Nível 7 do QNQ: 1 235,40 euros (2,3 IAS)
• Nível 8 do QNQ: 1 289,11 euros (2,4 IAS)

3. Estágios de Inserção

Destinam-se exclusivamente a pessoas com deficiência e incapacidade, inscritas como desempregadas no IEFP, independentemente do nível de qualificação.

Duração: 12 meses.

A bolsa mensal varia consoante o nível de qualificação do QNQ, à semelhança das outras medidas.

4. O que recebem os estagiários além da bolsa?

Em qualquer dos estágios profissionais do IEFP, os estagiários têm direito a:

• Subsídio de refeição: igual ao dos restantes trabalhadores da entidade ou, caso estes não recebam, no valor aplicável à função pública — 6,15 euros por dia em 2026;
• Seguro de acidentes de trabalho obrigatório, correspondente a 3,296% do IAS (17,70 euros em 2026)
• Despesas de transporte, quando aplicável (por exemplo, estagiários com deficiência): 10% do IAS (53,71 euros em 2026).

5. Os estágios profissionais do IEFP pagam IRS e Segurança Social?

Sim. Os estágios profissionais são equiparados, para efeitos de IRS e Segurança Social, ao trabalho por conta de outrem. A bolsa é tributada em sede de IRS e sujeita a contribuições para a Segurança Social (11% a cargo do estagiário). Estas obrigações são cumpridas pelas entidades acolhedoras, não pelo IEFP.

6. O que acontece se o estagiário faltar?

Faltas não justificadas implicam desconto no valor da bolsa e no subsídio de refeição. Faltas injustificadas superiores a cinco dias seguidos podem determinar a cessação do contrato de estágio.

7. Como se candidatar?

As candidaturas são feitas online, através do portal iefponline. Após registo na plataforma, pesquise as ofertas disponíveis na sua área de residência e nível de qualificação. Pode também dirigir-se pessoalmente ao Centro de Emprego da sua área de residência.

As entidades que pretendam acolher estagiários devem igualmente candidatar-se através do mesmo portal, nos períodos de abertura definidos anualmente pelo IEFP.

8. Em resumo

Os estágios profissionais do IEFP são uma oportunidade são uma oportunidade para adquirir experiência profissional com apoio financeiro do Estado. Os valores das bolsas são atualizados anualmente com base no IAS. Em 2026, o IAS é de 537,13 euros (Portaria n.º 480-A/2025/1), o que se reflete diretamente nos montantes recebidos pelos estagiários.

Para informação detalhada e atualizada sobre condições, prazos e documentação necessária, consulte o site oficial do IEFP em iefp.pt/estagios.