Sente-se nervoso, com dificuldade em adormecer ou concentrar-se? Sentir ansiedade é normal, mas, como tudo na vida, o excesso pode ser um problema. Conheça os sintomas da perturbação da ansiedade e saiba como agir.

Se vai fazer desporto após um longo período de inatividade física, saiba que o seu corpo pode não estar preparado para uma modalidade mais vigorosa. Neste artigo, ajudamo-lo a selecionar os melhores treinos para melhorar a sua forma física.

Escolher um seguro está longe de ser uma “ciência exata”. Tome nota de alguns aspetos a ter em conta na hora de selecionar a sua apólice de seguro.