Se a prática de exercício físico é importante em qualquer idade, a partir dos 60 anos torna-se fundamental para melhorar a qualidade de vida quando envelhecemos. Conheça, neste artigo, alguns exercícios para cuidar do corpo nesta fase da sua vida.

Uma alimentação saudável pode ser uma forte aliada da imunidade. Estas sete dicas vão ajudá-lo a manter o equilíbrio do seu organismo.

Apesar de o ferro existir em muitos alimentos, a sua falta é a carência nutricional número um em todo o mundo. Saiba que alimentos ricos em ferro deve incluir na sua dieta para não correr riscos de saúde.